.

.

6 lucruri pe care trebuie sa le faci pentru o vedere sanatoasa, chiar daca porti sau nu ochelari!
Publicat de      20.04.2021     Home    0 Comentarii
6 lucruri pe care trebuie sa le faci pentru o vedere sanatoasa, chiar daca porti sau nu ochelari!

Cand vine vorba de ochii tai, ACUM este momentul perfect pentru a avea grija de ei si pentru a-i proteja! Desi multe persoane considera ca o vedere slaba va veni odata cu inaintarea in varsta, aceasta este o conceptie total gresita care poate duce doar la deteriorarea vederii. Desigur, ai putea crede ca acest articol nu este pentru tine, deoarece nu ai probleme de vedere sau nici macar nu porti ochelari de vedere, insa este necesar sa incepi sa ai grija de ochii tai, iar noi iti venim in ajutor cu cateva tips-uri.

Tu stiai ca femeile sunt mai predispuse sa isi piarda vederea decat barbatii? Academia Americana de Oftalmologie a lansat un studiu in care au aratat ca persoanele de sex feminin sunt predispuse sa dezvolte boli ale globului ocular precum glaucomul sau cataracta, in special dupa varsta de 40 de ani. Iar cu aceasta informatie suntem siguri ca te vom uimi: stiai ca o un adult va petrece aproximativ 44 de ani in fata device-urilor precum Tv, smartphone, laptop si altele? Asadar, iti prezentam 6 lucruri pe care le poti face acum pentru a-ti mentine vederea sanatoasa.

            

1. Poarta mereu ochelari de soare   

The bigger, the better. Atunci cand iesim din casa, este un #MUST sa purtam mereu ochelarii de soare, fie ca este vara sau iarna. Alege ochelarii oversize pentru un plus de protectie sau orice forma ti se potriveste pentru a te proteja de razele UV nocive, de vant si de praf. Ba mai mult, te vor ajuta si in prevenirea ridurilor de expresie.

    

2. Dormi suficient    

Unul dintre cele mai importante si facile lucruri pe care trebuie sa le faci pentru a-ti mentine vederea sanatoasa este sa dormi suficient. Ochii tai au nevoie de cel putin 5 ore de somn pe noapte pentru a putea da randament maxim pe timpul zilei, altfel vor fi uscati si iritati. Daca o sa faci asta, vederea iti va fi odihnita iar tu o sa vezi beneficiile pe termen lung atat pentru ochii tai, cat si pentru starea de spirit generala.

     

3. Citeste folosind lumina adecvata

Evita sub orice forma cititul pe lumina slaba. Atunci cand se intampla asta, ochii tai se forteaza sa focalizeze literele, obosind foarte repede, chiar daca porti ochelari. De asemenea, indiferent de mediul in care citesti, este necesar sa faci pauze scurte pentru a-ti odihni ochii. Iti recomandam sa incerci regula 20-6-20: la fiecare 20 de minute, priveste la aproximativ 6 metri distanta pentru circa 20 de secunde. Te vei simti mult mai bine, iar vederea incetosata din timpul cititului va disparea.

4. Ai grija de lentilele tale de contact

Daca porti lentile de contact, trebuie sa ai grija la modul in care le intretii. Pe langa faptul ca trebuie scoase si curatate in fiecare zi, trebuie sa schimbi caseta in care le pastrezi, o data la 3 saptamani, pentru ca se pot dezvolta bacterii in interior.

     

5. Poarta ochelari cu protectie impotriva luminii albastre

Daca ai observat deja ca dupa cateva ore petrecute in fata telefonului sau laptopului iti simti ochii foarte obositi, cel mai indicat lucru ar fi sa incepi sa folosesti ochelari pentru protectie impotriva luminii albastre provenite de la ecranele device-urilor pe care le folosesti. Un mare plus este ca iti poti alege orice tip de rame pentru a arata cool si poti sa iti accesorizezi outfiturile cu un accesoriu din ultimele colectii de eyewear de la cele mai mari branduri, chiar daca nu ai dioptrii. 

   

6. Mananca sanatos

Un alt lucru pentru care iti vor multumi nu doar ochii tai, ci si corpul, este alegerea mancarii sanatoase. Unele dintre alimentele care iti vor fi un aliat in mentinerea vederii optime sunt: pestele, legumele verzi precum spanacul, broccoli, ouale, carnea de vita, nucile, fructele citrice si cele de padure- sunt doar cateva dintre ele! In principal, alimentele care contin Vitamina C, E, Zinc si Omega-3 te vor ajuta sa ai o vedere sanatoasa.

    

Cele mai multe boli oftalmologice pot fi prevenite printr-un control de rutina. Mergi la control o data la doi ani, sau chiar o data pe an daca suferi de diabet sau hipertensiune arteriala! Tot ce trebuie sa faci sunt pasi mici, care te vor ajuta sa te simti mai bine in viata de zi cu zi, si in special sa te bucuri de o vedere sanatoasa!

  

Da, spuneam ca e un must sa porti ochelari de soare indiferent de anotimp. Pentru asta, iti punem la dispozitie colectia noastra de ochelari de soare de la cele mai mari case de fashion din lume!

Porti ochelari de vedere? Descopera colectia de rame de vedere aici!

     

Te invitam sa citesti si 5 MOTIVE SA PORTI OCHELARI, CHIAR DACA NU AI DIOPTRII

Distribuie acest articol:

Lasa un comentariu

* Nume:
* Adresa de email: (Nu este publicat)
   Website: (URL website cu http://)
* Comentariu:
Introdu codul
0
0